Meditation ist gesund für Geist und Körper

Katana schrieb:

Ach so , du möchtest noch mehr arbeiten können , auch krank am Arbeitsplatz erscheinen und es als vollkommen normal ansehen , jedem das Seine

Tat2 schrieb:
Aus eigener Erfahrung kann ich berichten das es nicht nur hilft negative Denkmuster in den Griff zu bekommen, sondern auch sich rund um wohler zu fühlen.
Es stärkt das Immunsystem und sorgt dafür das der Körper weniger Kortisol also das Stress-Hormon ausschüttet. Dadurch wird man gesamt gesünder.
Ich für meinen Teil hatte eine Meditationspause, und nach einiger Zeit festgestellt das ich schnell wieder Reizbar war, und auch wieder anfälliger für Krankheiten.
Also meditiere ich jetzt wieder täglich uns spürte auch schon sehr schnell das es wieder angenehmer wird.
Da Meditieren tatsächlich auch die Aufnahmefähigkeit fördert, bzw es einem leichter fällt sich zu konzentrieren, wäre ich sogar dafür das Meditation in den Schulen gelehrt
und praktiziert wird.

Tat2 schrieb:Auch gut.

Abriter schrieb:

Ich gehe glatt als Erfinder der Meditation durch. Irgendwie wurde mir das in die Wiege gelegt und ins Blut gepumpt. Mit zunehmendem Alter zeigen sich allerdings Schwächen, wie bspw. die Konzentrationsfähigkeit bei störenden Umgebungsgeräuschen, das negative Denkmuster, wenn ich so manche Laberkasper höre. Ansonsten bin ich die Ruhe selbst, auch in egal welcher Stresssituation, kann seit meiner Kindheit 'ne Stunde da sitzen und absolut nix machen. Ebenso kann ich ganz gut auf oder in meinen Körper hören. Die buddhistische Gelassenheit ist meistens in mir drin.