Meditation ist gesund für Geist und Körper

Hab mal eine sehr interessante Doku dazu gefunden.

Klingt interessant. Schaue ich mir später an.
Zurzeit nehme ich an einem Achtsamkeitstraining teil.

Abriter schrieb:Klingt interessant. Schaue ich mir später an.
Zurzeit nehme ich an einem Achtsamkeitstraining teil.

Achtsamkeitstraining klingt interessant.
Erzähl mal was und wie es abläuft.

Tat2 schrieb:
Achtsamkeitstraining klingt interessant.
Erzähl mal was und wie es abläuft.

Noch kann ich nicht viel dazu sagen, da bislang nur eine kurze Einführung war.

Es ist ein Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode. https://www.evidero.de/themen/mbsr-achtsamkeitstraining-online

Für mich ist es interessant bzgl. Schmerzen und Konzentrationsfähigkeit. Wir beginnen wohl im März. Ich werde berichten.

Abriter schrieb:

Noch kann ich nicht viel dazu sagen, da bislang nur eine kurze Einführung war.

Es ist ein Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode. https://www.evidero.de/themen/mbsr-achtsamkeitstraining-online

Für mich ist es interessant bzgl. Schmerzen und Konzentrationsfähigkeit. Wir beginnen wohl im März. Ich werde berichten.

Kurz mal den Link betrachtet und gesehen das über diese Meditation in der von mir angeführten Doku berichtet wird.
Für Dich also ein Grund mehr sie sich anzusehen.

Tat2 schrieb:
Kurz mal den Link betrachtet und gesehen das über diese Meditation in der von mir angeführten Doku berichtet wird.
Für Dich also ein Grund mehr sie sich anzusehen.

*lol Das ist so ziemlich genau das, was uns vorgestellt wurde.

Ich nehme daran teil, um meine Konzentrationsfähigkeit wieder zu steigern, mit Schmerz umgehen zu können und negative Denkmuster in den Griff zu kriegen.

Abriter schrieb:


Ich nehme daran teil, um meine Konzentrationsfähigkeit wieder zu steigern, mit Schmerz umgehen zu können und negative Denkmuster in den Griff zu kriegen.

Ach so , du möchtest noch mehr arbeiten können , auch krank am Arbeitsplatz erscheinen und es als vollkommen normal ansehen , jedem das Seine

Abriter schrieb:

*lol Das ist so ziemlich genau das, was uns vorgestellt wurde.

Ich nehme daran teil, um meine Konzentrationsfähigkeit wieder zu steigern, mit Schmerz umgehen zu können und negative Denkmuster in den Griff zu kriegen.

Aus eigener Erfahrung kann ich berichten das es nicht nur hilft negative Denkmuster in den Griff zu bekommen, sondern auch sich rund um wohler zu fühlen.
Es stärkt das Immunsystem und sorgt dafür das der Körper weniger Kortisol also das Stress-Hormon ausschüttet. Dadurch wird man gesamt gesünder.
Ich für meinen Teil hatte eine Meditationspause, und nach einiger Zeit festgestellt das ich schnell wieder Reizbar war, und auch wieder anfälliger für Krankheiten.
Also meditiere ich jetzt wieder täglich uns spürte auch schon sehr schnell das es wieder angenehmer wird.
Da Meditieren tatsächlich auch die Aufnahmefähigkeit fördert, bzw es einem leichter fällt sich zu konzentrieren, wäre ich sogar dafür das Meditation in den Schulen gelehrt
und praktiziert wird.

Katana schrieb:

Ach so , du möchtest noch mehr arbeiten können , auch krank am Arbeitsplatz erscheinen und es als vollkommen normal ansehen , jedem das Seine

Auch gut möglich das man es für sich und nicht dem Arbeitgeber macht.
Aber schön wenn der es einem ermöglicht.

Auch gut.